Self-tapping: una tecnica di auto-aiuto per affrontare il lutto e calmare il dolore emotivo

Cos’è il self-tapping e perché può aiutarti nel lutto Quando viviamo un lutto, le emozioni possono diventare travolgenti. Tristezza, panico, senso di vuoto o blocco emotivo possono comparire all’improvviso, lasciandoci disorientati e senza strumenti. Il self-tapping (o auto-tapping) è una tecnica di auto-regolazione emotiva che consiste nel picchiettare delicatamente con le dita su determinati punti…