Lettera a sé stessi nel dolore (ACT + CFT)
La Lettera a sé stessi ti permette di scrivere parole di compassione verso la tua sofferenza Nel tempo del lutto, la sofferenza può amplificare i pensieri giudicanti, la colpa, il…
La Lettera a sé stessi ti permette di scrivere parole di compassione verso la tua sofferenza Nel tempo del lutto, la sofferenza può amplificare i pensieri giudicanti, la colpa, il…
La Meditazione delle frasi compassionevoli è un esercizio per accogliere il dolore del lutto con gentilezza Dopo una perdita importante, è facile che dentro di noi si attivino pensieri duri…
La sedia compassionevole è una tecnica della CFT per portare gentilezza e cura dentro il dolore del lutto Quando soffriamo, spesso siamo duri con noi stessi Nel cuore del lutto…