Scansione corporea mindful (ispirata a MBSR)
Scansione corporea mindful per ritrovare il corpo come ancora di presenza e stabilità nel dolore del lutto Nel lutto, il corpo spesso registra il dolore prima della mente. Può manifestarsi…
Guided Imagery: un esercizio per affrontare il lutto e ritrovare calma interiore
Usa la potenza delle immagini mentali per alleviare il dolore e coltivare sicurezza, connessione e pace interiore Quando il lutto ci disorienta, possiamo trovare rifugio dentro di noi La perdita…
Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR) per stress, ansia, insonnia e disturbi somatici
Il Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR) viene utilizzato con efficacia nel trattamento di sintomi fisici e psicologici legati al lutto E’ una tecnica ben validata, sviluppata originariamente da Edmund Jacobson negli…