Lettera a sé stessi nel dolore (ACT + CFT)
La Lettera a sé stessi ti permette di scrivere parole di compassione verso la tua sofferenza Nel tempo del lutto, la sofferenza può amplificare i pensieri giudicanti, la colpa, il…
L’esercizio della Sedia Compassionevole per portare gentilezza e cura dentro il dolore del lutto
La sedia compassionevole è una tecnica della CFT per portare gentilezza e cura dentro il dolore del lutto Quando soffriamo, spesso siamo duri con noi stessi Nel cuore del lutto…
CFT e Compassione nel Dolore: un approccio terapeutico per ritrovare sicurezza e umanità dopo la perdita
CFT – Compassion Focused Therapy per accogliere la sofferenza con gentilezza Per molte persone in lutto, il dolore non è l’unico peso da portare. Si affiancano vergogna, colpa, autocritica, un…