Perché alcune persone soffrono di più dopo una perdita? Quando perdiamo una persona cara, la nostra esperienza emotiva può variare moltissimo da persona a persona. Alcuni attraversano il dolore con…
Perdere una persona cara può cambiare per sempre il modo in cui percepiamo il mondo. Dopo un lutto, soprattutto se improvviso o traumatico, è comune sentirsi come se la vita…
Dopo una perdita, molte persone oscillano tra stati emotivi molto diversi. Un momento c’è ansia, agitazione, nervosismo, il momento dopo arriva il vuoto, come se le emozioni si spegnessero del…
L’Ansia dopo un Lutto è piuttosto comune ed è importante capire cosa può succedere quando il dolore diventa anche paura “Da quando è morto, vivo in allarme continuo.” “Mi sembra…
Quando il dolore toglie il respiro, ma non la possibilità di sopravvivere “Mi manca l’aria. Mi sveglio la notte con il cuore che batte a mille.” “Ho paura di impazzire.…
Scansione corporea mindful per ritrovare il corpo come ancora di presenza e stabilità nel dolore del lutto Nel lutto, il corpo spesso registra il dolore prima della mente. Può manifestarsi…
Usa la potenza delle immagini mentali per alleviare il dolore e coltivare sicurezza, connessione e pace interiore Quando il lutto ci disorienta, possiamo trovare rifugio dentro di noi La perdita…
Cos’è il self-tapping e perché può aiutarti nel lutto Quando viviamo un lutto, le emozioni possono diventare travolgenti. Tristezza, panico, senso di vuoto o blocco emotivo possono comparire all’improvviso, lasciandoci…
Il lutto perinatale e l’aborto spontaneo sono esperienze di perdita spesso immerse nel silenzio. A volte mancano immagini, ricordi tangibili o riti di commiato, ma il dolore che ne deriva…
Quando il dolore per una perdita si intreccia con pensieri negativi ricorrenti, senso di colpa, ansia o comportamenti di evitamento, può diventare difficile anche solo alzarsi dal letto o affrontare…