ACT e accettazione del dolore. Ritrovare significato e libertà interiore dopo la perdita attraverso la flessibilità psicologica

Il dolore del lutto può travolgere e lasciare la persona intrappolata in pensieri dolorosi, ruminazioni, evitamento e senso di impotenza. Ma cosa succede se, invece di combattere il dolore, proviamo a farci spazio dentro per accoglierlo, ascoltarlo e lasciarlo trasformare noi stessi? L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è una forma di psicoterapia di terza generazione…