Mettere in discussione i Pensieri Rigidi nel Lutto

Una tecnica CBT per affrontare i pensieri rigidi, la sofferenza emotiva e ritrovare equilibrio interiore Il lutto non è solo dolore per una perdita. Spesso porta con sé pensieri dolorosi e ripetitivi, che alimentano senso di colpa, auto-condanna, disperazione. Frasi come “È colpa mia”, “Non mi riprenderò mai”, “Non ho fatto abbastanza”, se ripetute nella…