Le piccole ancore del futuro. Un esercizio ACT per ritrovare senso e direzione nel dolore del lutto

Quando si perde qualcuno, il futuro può fare paura Dopo un lutto, tutto può sembrare sospeso: i giorni si confondono, i progetti perdono significato, il tempo sembra rallentare. Spesso, chi vive una perdita importante si chiede: “Come posso andare avanti?”, oppure “È giusto progettare qualcosa se lui/lei non c’è più?”. La terapia ACT (Acceptance and…